• Cours privés •

Les cours individuels

Pourquoi choisir des cours individuels ?

Le contenu d'un cours individuel et d'un cours collectif sont très différents. De même, leurs effets et bienfaits sont incomparables. Chaque séance est unique. Il peut s'agir de séances ponctuelles ou de véritables accompagnements. Écouter vos besoins, vous offrir des moments de bien-être et vous enseigner les outils nécessaires dont vous avez besoin est important pour moi. C'est pourquoi j'utilise une variété d'outils durant ces sessions : les postures, l'expérimentation de la respiration, de la méditation, de la relaxation mais également des massages, des discussions, de l'expression corporelle...

Un cours individuel comprend :

Une séance personnalisée qui te ressemble ! Une séquence sur mesure qui respectent tes envies et tes besoins.L’adaptation des postures à ta morphologie.
L’adaptation des postures à ton niveau de pratique du Yoga pour te permettre d’évoluer plus rapidement, plus sainement et sans blessure.
Un climat de sécurité et de confiance permettant d’éliminer le stress et de mieux se concentrer.
Des discussions pour apprendre à te connaître, comprendre ta personnalité, tes envies et tes objectifs pour optimiser nos conseils.
BONUS : Un programme personnalisé à pratiquer chez toi en autonomie !

Les avantages des cours individuels :

Créer un lien de confiance et disposer d’un référent (important pour ta pratique personnelle).
Améliorer l’efficacité de ta pratique.
Découvrir de nouvelles postures et de nouveaux outils.
Mieux te recentrer sur toi-même. Te concentrer sur ta pratique et ses bienfaits sans avoir l’esprit occupé à essayer de reproduire vainement les postures que le professeur et les autres élèves réalisent.
Apprendre à réaliser les postures correctement, de manière adaptée à ton corps et ainsi garantir leurs bienfaits.
Permettre de pratiquer les différents aspects du Yoga : Asanas, Pranayamas, méditations… Améliorer ta confiance en toi.

Tarifs

Séance de 1h : 70 euros
Séance d'1h30 : 95 euros
Séance de 2h : 115 euros

Profitez des cartes de 10 cours et bénéficiez de -10% sur chaque cours.

Disponible dans l'e-boutique ou directement auprès du professeur.

Témoignages

Florence

Léa

Marc-Antoine

«Ce furent de très bonnes séances avec Lise. Des cours davantage basé sur la mobilité et l'engagement musculaire. Elle guide les cours avec aisance et les instructions sont données avec clarté. On a eu la chance de pouvoir pratiquer en extérieur et de pouvoir profiter du cadre relaxant naturel. De façons ponctuelles, nos séances étaient plus intuitives et on entrait dans ce qui ressemblait à un flow d'expression corporelle. J'ai beaucoup apprécié. Je recommande ;)»

«Superbe expérience ! J'ai pris mon premier cours de Yoga avec Lise, c'était un cours en ligne. Elle est super douce et m'a donné l'envie de continuer à découvrir le Yoga. J'aime évoluer en autodidacte, mais nos cours ponctuels me sont essentiels. Ils sont très enrichissants pour ma pratique personnelle !»

«Malgré mes peurs et mon manque de souplesse, les cours avec Lise m'ont fait le plus grand bien!! Sa bienveillance et son écoute m'ont permis de rapidement progresser dans ma pratique. J'ai donc regagné en souplesse mais surtout en tonus musculaire! Encore merci Lise, c'était trop cool de pouvoir partager ça avec toi !! :)»

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