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Quel matériel ?

De quel matériel as-tu besoin pour pratiquer le Yoga ?

Tapis

Blocs

Sangle

Coussins...

Un tapis

Un tapis de yoga est un accessoire essentiel utilisé lors de la pratique du yoga pour offrir une surface confortable et antidérapante. Il est conçu pour vous fournir un espace dédié où vous pouvez effectuer différentes postures et exercices en toute stabilité.

Les tapis peuvent être marqués avec des lignes et des dessins, tels des repères, afin de faciliter la réalisation des postures. Cela peut représenter une aide importante pour les débutants qui n'ont pas encore entièrement conscience de leur corps et de leur position dans l'espace.
Cependant vous pouvez marquer vous même votre tapis à l'aide d'un marqueur ce qui aura l'avantage d'être ajusté à votre propre morphologie.

Si vous souhaitez opter pour un tapis traditionnel, le tapis en tissu est celui qui est à l'origine utilisé pour la pratique du Yoga.

Il existe des tapis en mousse (généralement PVC) et des tapis en TPE. Leur avantage est d'être légers et peu chers.
Mais leur matière est polluantes, toxiques pour l'Homme et de moins bonne qualité.

Chez LETYOGA, pour un souci de praticité, on vous recommande des tapis en gomme ou caoutchouc naturel pour leur qualité amortissante et antidérapante à toute épreuve. Malheureusement, ils sont souvent recouvert de Polyuréthane, une molécule qui fait partie de la famille des polymères et plastiques.
Leur poids est plus important que les autres types de tapis, entre 1,5kg et 4kg.
Mais leur poids est ce qui leur assure une adaptation parfaite au sol : ils adhèrent au sol et ne gondolent pas !
Ce type de tapis antidérapants vous assurent une totale adhérence et la garantie que vos mains ne glisseront pas sur le tapis à cause de la transpiration. C'est un point très important car il est plus facile d'évoluer et d'apprécier une séance lorsqu'on a la possibilité de rester concentré. Il est fatiguant et agaçant de devoir réajuster la position de ses mains et de ses pieds plusieurs fois par minute.
Ces tapis sont également bien plus résistants que ceux en mousse. Ils ne s'effritent pas avec le temps et conservent leur propriété antidérapante et leur bel aspect.
Concernant l'épaisseur, nous vous recommandons entre 3 et 5mm. Votre choix dépendra de votre sensibilité et besoin de confort ainsi que du type de Yoga que vous pratiquerez. Pour la pratique de postures au sol comme en Yin Yoga, les tapis de 5mm assurent davantage de protection et de confort. Pour des Yoga plus dynamiques dont les majorités des postures se font debout, un tapis de 3mm d'épaisseur est suffisant.


Vous pouvez également trouver des tapis dont le revêtement est en liège ou en coton (plus écologiques), ou encore en microfibre (plus doux et absorbant).

Une brique ou un bloc de yoga est un accessoire généralement en mousse ou en liège qui est utilisé pour augmenter la portée et le soutien du corps dans différentes poses. Il offre un point d'appui stable pour les mains, les pieds ou d'autres parties du corps, aidant ainsi à maintenir une posture correcte. L'idéal est donc de se procurer 2 blocs de Yoga .

Des briques

Une sangle

Une sangle de yoga est une bande allongée en tissu, généralement faite de coton ou de nylon. Elle est utilisée pour aider à améliorer la flexibilité et l'alignement pendant la pratique du yoga. La sangle est souvent équipée d'une boucle réglable. Pendant les exercices de yoga, on l'utilise en saisissant les extrémités ou en passant les mains dans la boucle pour atteindre des parties du corps difficiles à atteindre. La sangle permet d'étirer en douceur et d'assister dans certaines poses en maintenant une prise sûre, aidant ainsi à éviter les tensions excessives et à maintenir la posture correcte.

Des coussins

Les coussins de yoga sont des accessoires rembourrés utilisés pour améliorer le confort et le soutien pendant la pratique du yoga. Ils sont conçus pour aider à maintenir des postures plus longtemps et plus confortablement, en particulier lors des poses d'assise et de méditation. Il existe plusieurs types de coussins de yoga, chacun ayant un usage spécifique :

  • Coussin de méditation (Zafu) : Ce type de coussin est rond et généralement assez épais. Il est utilisé pour soutenir les hanches et les fesses pendant la méditation en position assise, en aidant à maintenir une posture droite et confortable.

  • Coussin de siège (Vajrasana) : Il s'agit d'un coussin plat et rectangulaire conçu pour être placé sous les genoux et les cuisses pendant les poses de méditation à genoux. Il réduit la pression sur les genoux et permet une assise plus confortable.

  • Coussin de support lombaire : Ce type de coussin est plus fin et long, conçu pour être placé derrière le bas du dos pendant différentes poses. Il offre un soutien à la région lombaire, favorisant une posture correcte et réduisant la tension.

  • Coussin de relaxation (Bolster) : Ce coussin est plus grand et plus plat, souvent utilisé pour soutenir différentes parties du corps lors des poses de relaxation et d'étirement. Il peut être placé sous la tête, les épaules, les jambes ou d'autres parties du corps pour favoriser la détente.

  • Coussin de yoga multi-usage : Certains coussins de yoga sont polyvalents et peuvent être utilisés de différentes manières. Ils ont généralement une forme rectangulaire et peuvent être pliés ou empilés pour offrir un soutien personnalisé.

Les autres accessoires

Il existe d'autres accessoires qui peuvent être utilisés selon votre pratique du Yoga.
Pour vous en citer quelques uns...

Couvertures de Yoga : Les couvertures de yoga sont généralement en laine, coton ou matière synthétique douce. Elles sont utilisées pour ajuster la hauteur et le soutien lors des poses assises et de relaxation. Vous pouvez les plier, les empiler ou les rouler pour créer des surfaces plus confortables et plus stables sous différentes parties du corps.

Pads pour Genoux : Les pads pour genoux, également appelés coussins pour genoux, sont de petits coussins rembourrés conçus pour offrir un support supplémentaire et un amorti confortable aux genoux pendant les poses qui impliquent de s'agenouiller. Ils sont particulièrement utiles pour protéger les genoux et réduire l'inconfort pendant la pratique. Ils sont notamment recommandé pour les personnes ayant des articulations sensibles ou fragiles.

Roues de Yoga : Une roue de yoga est un accessoire en forme de roue, souvent fabriqué avec un noyau en plastique ou en bois recouvert de rembourrage. Elle est utilisée pour améliorer la flexibilité, l'équilibre et la mobilité. En l'utilisant sous différentes parties du corps (comme le dos, les jambes ou les épaules) pendant les étirements ou les poses, elle offre un support pour se plier en arrière en toute sécurité, en encourageant l'ouverture de la poitrine et l'étirement de la colonne vertébrale.

Pour les petits budgets

Tout le monde ne dispose pas du même budget, il est important de se fournir en matériel tout en respectant ses moyens.Nous vous recommandons les produits Décathlon pour l'unique raison qu'ils sont disponibles facilement partout en France et à des prix raisonnables !

Vous pouvez les fiches techniques de chaque produit en bas de chaque page.

Tapis :

Épaisseur 5mm : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-grip-5-mm/_/R-p-301244?mc=8500978&c=GRIS

Épaisseur 3mm : https://www.decathlon.fr/p/tapis-yoga-grip-3-mm/_/R-p-306889?mc=8640180&c=ORANGE


Blocs :

https://www.decathlon.fr/p/brique-yoga-mousse/_/R-p-14222?mc=8525505&utm_source=google&utm_medium=sea&utm_campaign=Shopping_HM_yoga_domyos&gclid=EAIaIQobChMIibqvm-2t-gIV4I1oCR3q-gkTEAQYAiABEgKxx_D_BwE


Sangle :

https://www.decathlon.fr/p/sangle-de-yoga-grege-en-coton-issu-de-l-agriculture-biologique/_/R-p-183211?mc=8502978


Coussin :

Pour les plus gros budgets

On mise ici aussi sur l'adhérence avec un tapis de bonne qualité.

Tapis :

4mm : https://www.yogom.fr/eshop/tapis-de-yoga-star-5/ (caoutchouc naturel et revêtement en polyuréthane)


Blocs :

Mousse : https://www.yogom.fr/eshop/bloc-yoga/

Liège : https://www.lesraffineurs.com/outdoor-et-loisirs/2809-brique-de-yoga-en-liege.html?gclid=EAIaIQobChMI6ML41-3-gAMVoohoCR2ILgo8EAQYBiABEgJnUvD_BwE


Sangle :

https://yogamatata.fr/produit/la-sangle-de-yoga


Coussin :

Pour les écolos

De plus en plus sensibilisés aux problèmes écologiques actuels, de nombreuses personnes font le choix du matériel écoresponsable et engagé.
Il paraîtrait qu'il n'existe pas encore d'usine de production en France de tapis de Yoga autre qu'en PVC.
Les tapis que je vous propose donc ci-dessous sont produits au Portugal ou en Europe.


Tapis :



Blocs : fabriqués France : https://www.eq-love.com/fr/yoga/193-brique-de-yoga.html


Sangle : fabriquée en France avec du polyester recyclé : https://almalua.com/products/sangle-marigold

Coussin :

Pour les voyageurs

Pour les nomades et amoureux du voyage, voici une sélection de quelques articles :
(Les tapis de voyages sont moins épais et donc plus légers)


Tapis :


Coussin :

Pour les grandes
tailles

On ne va pas se mentir, peu de boutiques font l'effort de proposer des produits adaptés aux grandes tailles. Nous avons d'ailleurs eu énormément de mal à trouver du matériel d'assez bonne qualité et aux bonnes dimensions.
Et si certain(e)s se demandent "Pourquoi prendre un produit adapté à ma morphologie ?".
La réponse est simple : pour plus de confort !


Tapis :

Un tapis aux dimensions standards fait aussi l'affaire, cependant certaines parties de votre corps peuvent dépasser du tapis et rendre les postures moins confortables.

Il existe peu de tapis de ce type mais nous avons trouvé un tapis adapté. À la base, il n'est pas destiné à la pratique du Yoga. Mais après avoir été testé, je vous recommanderai personnellement cet achat. Il est facile à se procurer et relativement de bonne qualité. Il vous garantira une bonne grippe.


J'ai également trouvé pour vous deux autres modèles.
Cependant, je ne connais pas ces marques et ne peux donc pas vous garantir la qualité et la sûreté de ces achats.


Blocs :

Pour les blocs, cela dépendra de votre pratique du Yoga.
S'ils sont utilisés à l'horizontal pour s'assoir dessus ou pour soutenir votre corps, les blocs ci-dessous offrent beaucoup plus de confort que les blocs standards. A noter qu'ils sont également plus fins. Si les blocs sont faits pour être utilisés davantage à la verticale et sont donc en équilibre sur la tranche fine, il vous sera plus pratique d'utiliser des blocs standards, plus stables.

https://chin-mudra.yoga/product/bloc-de-yoga-liege-extra-30cm-x-20cm-x-5cm-786


Vêtements :

https://www.asos.com/fr/femme/tenues-de-sport/yoga-studio/cat/?cid=27175&currentpricerange=10-100&refine=attribute_10155:7699

Pour les grand(e)s

Que ce soit hommes ou femmes, on peut observer de plus de personnes de grande taille. Cependant, cela présente quelques difficultés pour s'habiller ou trouver du matériel adapté.
On vous propose donc quelques sites où trouver ce dont vous avez besoin !


Tapis :



Leggings :

Mesdames, vous pouvez retrouver des leggings spécial "Tall" sur le site Asos :

https://www.asos.com/fr/femme/tenues-de-sport/yoga-studio/cat/?cid=27175&currentpricerange=10-100&refine=attribute_10155:6399



Pour les adeptes
du DIY

Pour hommes

Pour les adeptes du "fait maison" et de créativité, voici quelques tutos !



Tapis :

Sac de rangement pour tapis

https://vivredesacreativite.com/diy-un-sac-de-transport-pour-votre-tapis-de-yoga/


Sangle : en macramé

https://www.youtube.com/@SashaMACRAMESSAGE


Coussin :

Porte-gourde :

https://www.youtube.com/watch?v=E1KrXbgeq6I


Le guide d'achat

En Occident, le milieu du Yoga est très féminin. Les produits proposés à la vente sont donc souvent fantaisistes.
Je vous ai donc préparé une petite liste de produits plus sobres, qui peut satisfaire ceux qui cherchent la sobriété.


Vêtements :

https://www.lululemon.fr/fr-fr/c/hommes/activites/yoga


Tapis :


Blocs :

https://www.gorillasports.fr/aerobic/tapis-de-yoga/bloc-de-yoga-en-liege


Zafu :

https://www.gorillasports.fr/aerobic/coussins/gorilla-sports-coussin-de-meditation-noir-hauteur-dassise-18-cm-coussin-de-yoga-avec-rembourrage-en-balles-depeautre-housse-en-coton-lavable

Il a demandé des heures de travail pour trouver les produits les plus adaptés et vous proposer un article de qualité. Il représente une base pour ceux qui seraient perdus au milieu de tous les produits et sites existants. N'hésitez pas à explorer vous-même les différents sites afin de trouver LE matériel qu'il vous faut =)

Si vous êtes une marque, ou que vous connaissez une marque, et que vous proposez à la vente des produits qui pourraient correspondre aux besoins de chaque catégorie, n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact. Nous serions ravis de recommander à la communauté des produits de qualité et adaptés, parfois difficile à trouver.

Cet article n'est pas sponsorisé.

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